In diesem Beitrag zeigen wir dir empfehlenswerte Fitnessgeräte für dein Training Zuhause. Dabei unterscheiden wir zwischen Trainingsgeräte für den Muskelaufbau sowie für die Ausdauer (Cardio-Geräte).
Am Ende des Beitrags findest du noch Antworten auf oft gestellte Fragen rund um Fitnessgeräte für Zuhause.
Fitnessgeräte für Zuhause: Muskelaufbau
Jetzt zeigen wir dir effektives Equipment für den Muskelaufbau Zuhause. Bei den einzelnen Trainingsgeräten findest du zusätzlich noch die aktuellen Top-3 Bestseller von Amazon (die Bestsellerlisten werden täglich aktualisiert).
Schnelle Übersicht:
- Trainingsmatte
- Hantelset
- Verstellbare Hantelbank
- Klimmzugstange
- Bauchroller / Ab Roller
Trainingsmatte
Basis für dein Home-Workout
Wenn du zuhause trainieren möchtest, benötigst du in jedem Fall eine ordentliche Trainingsmatte. Damit kannst du nicht nur Bodenübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchführen (z.B. Liegestütze oder Sit-Ups), sondern sie ist auch hilfreich beim Trainieren mit diversen Fitnessgeräten.
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Hantelset
Allround-Sportgerät zum Muskelaufbau
Ein ordentliches Hantelset bietet eine sehr gute Basis für dein Training zuhause. Entgegen gängiger Meinungen können mit Kurz- und Langhanteln nicht nur Arme, Schultern und Brust, sondern der ganze Körper trainiert werden.
Selbst ein effektives Beine-Po Workout ist mit guten Hanteln möglich (z.B. Kurzhantel-Kniebeugen oder Beckenheben mit der Langhantel).
Tipp: Ein gutes Hantelset bietet neben Kurzhanteln auch eine Langhantelstange und/oder eine SZ-Stange.
Auch interessant: Hantelset kaufen – die besten Modelle für Zuhause
Aktuelle Hantelset-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
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- Doppelte Hantelverschlüssen sorgen für einen doppelten Schutz, verhindern das nervige Klappern der Hantelscheiben.
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- HINWEIS: Wir bieten die Hanteln in verschiedenen Ausführungen an. Nicht alle Variationen haben das Verbindungsrohr dabei. Bestimmen Sie bitte Ihre...
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Verstellbare Hantelbank
Perfekte Ergänzung für dein Hantelset
Eine Hantelbank erweitert die möglichen Übungen, die du mit deinem Hantelset durchführen kannst enorm (z.B. Schrägbankdrücken, Revers-Butterfly im Liegen oder Schulterdrücken im Sitzen).
Tipp: Wir empfehlen dir eine verstellbare bzw. klappbare Hantelbank für maximale Flexibilität. Außerdem lassen sich viele Modelle sehr platzsparend verstauen!
Aktuelle Hantelbank-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
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Klimmzugstange
Starke Rückenmuskulatur aufbauen
Eine Klimmzugstange ist ein günstiges und effektives Fitnessgerät, um eine starke Rückenmuskulatur aufzubauen. Ergänzend dazu sind auch Klimmzugbänder empfehlenswert, da du damit die Belastung reduzieren kannst (z.B. wenn du noch keinen oder nur wenige Klimmzüge schaffst):
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- LEVEL UP! - Ergänzen Sie Ihr Training. Die Bänder belasten Ihre Muskeln auf eine Art und Weise, die Hanteln nicht können. Ähnlich der Belastung,...
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- MOBILE HANTEL & SPANNWIRKUNG - Die Bänder wiegen praktisch nichts, nehmen kaum Platz ein und sind bequem zu transportieren. Praktisch trägt man...
Tipp: Bei wenig Platz empfehlen wir Klimmzugstangen, die man auf dem Türrahmen (ohne Schrauben) verklemmen kann. Mehr dazu findest du im Beitrag: Klimmzugstangen für den Türrahmen im Vergleich
Aktuelle Klimmzugstangen-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
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- ✓ MEHR TRAININGSRAUM: Wenn Sie nach einem Schritt von den normalen Galtür-Klimmzugstangen suchen, ist eine der an der Wand befestigten...
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Widerstandsbänder
Gute Ergänzung für dein Home-Workout
Widerstandsbänder sind extrem vielseitig einsetzbar und erweitern deine Übungsmöglichkeiten beim Heimtraining enorm. Ordentliche Widerstandsbänder können teilweise sogar eine Alternative zu einem Hantelset darstellen.
In diesem Beitrag findest du die besten Fitnessbänder im Vergleich.
Tipp: Widerstands- bzw. Fitnessbänder können auch miteinander kombiniert werden um den Wiederstand zusätzlich zu erhöhen. Wir empfehlen das Buch Krafttraining mit Fitnessbänder (hier auf amazon.de erhältlich*), welches alle Trainingsvariationen aufzeigt.
Aktuelle Fitnessbänder-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- [Neu verbessertes Fitnessbänder] Wir haben die Resistance bands basierend auf Kundenfeedback vollständig optimiert, neue Latexmaterialien...
- [Muskeln stärken und Fett verbrennen] Das Widerstandsbänder-Set kann Ihnen helfen, verschiedene Übungen zu machen, einschließlich...
- [Fünf verschiedene Widerstandsstufen] Die Trainingsbänder hat 5 verschiedene Widerstandsstufen in 5 verschiedenen Farben, nämlich Gelb (10 Pfund),...
- [Leicht tragbar, kann jederzeit und überall verwendet werden] Das Widerstandsbänder -Set ist leicht zu tragen und wird mit einer wasserdichten...
- 【Verbesserte Resistance Bands】 Unsere Fitnessbänder aus reinem Naturlatex sind 1 mm dicker als die gewöhnliche Resistance Bands. Sie sind...
- 【Das Klimmzugband für das Ganzkörpertraining】 Diese Widerstandsbänder sind die perfekte Unterstützung für Klimmzug, Muskeltraining. Sie...
- 【Ihr mobiles Fitnessstudio】 Sie können die Resistance Bands einfach in die Tragetasche stecken, so können Sie jederzeit und überall trainieren....
- 【Für verschiedene Übungen geeignet】Unsere Widerstandsbänder haben 4 Widerstandsstufen: ULTRA LIGHT(rot)/15-35LBS, LIGHT(schwarz)/25-65LBS,...
- Verbesserte Premium Resistance Bands: Unsere Widerstandsbänder bestehen aus 100% Premium-Naturlatex. Sie sind bruchsicher und sehr langlebig. Sie...
- Geeignet für alle Sportarten: Unsere Widerstandsbänder kommen mit 4 Widerstandsstufen: Ultra Light (gelb) / 8-15 lbs, Light (Rot) / 15-35 lbs,...
- Multifunktionale Fitnessbänder: Das Resistance Bands Set wird mit Türankern geliefert, so dass Sie mehr Vielfalt an Workouts haben können. Diese...
- Leichtes und tragbares Widerstandsband-Set: Das Resistance Bands Set ist leicht zu tragen und wird mit einer Tragetasche geliefert, mit der Sie Ihre...
Bauchroller / Ab Roller
Effektives Bauchmuskeltraining für Zuhause
Ein Ab Roller ist kein Must-Have Sportgerät für Zuhause. Dennoch ist dieses günstige und kompakte Tool sehr effektiv, wenn es um den Aufbau von kräftigen Bauchmuskeln geht.
Zusätzlich bietet ein Ab Roller eine willkommene Abwechslung zu gewöhnlichen Bauchübungen wie Sit-Ups oder Crunches.
Tipp: Die besten Ab Roller im Vergleich
Aktuelle Bauchroller-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Effective bauchmuskel Trainer fitnessgerät - Portable and lightweight design for Abs training in the gym or simply use at home. Build strength and...
- Dual Mode - Umrüstbar zwischen Einrad- / Einzelrad- und Doppelrad-Abrollrolle, bietet unterschiedliche Widerstand. Im Doppelradmodus ist der Abstand...
- Single Mode - Ändere die Richtung der Räder, um die beiden Räder zu einem zu vereinen. Das Gerät für das Fitnesstraining bietet ein...
- Premium-Qualität - Unsere gepolsterte knee mat und die Schaumstoffe an den Griffen bestehen aus hochwertigem Schaumstoff. Es bietet stärkeren Halt...
- Der Allrounder fürs Upper Body Workout: Der Bauchroller ermöglicht ein effizientes Training des gesamten Oberkörpers mit Fokus auf den...
- Maximaler Komfort: Mit dem doppelten Wheel ist der AB Roller besonders stabil und lässt sich dank bequemen Komfortgriffen angenehm einsetzen,...
- Immer dabei: Auf ein Wesentliches reduziert, überzeugt der Core-Trainer durch sein geringes Gewicht und einen einfachen Auf- und Abbau, sodass der...
- Ausgezeichnete Qualität: Alle Produkte von BODYMATE werden in Deutschland entwickelt und überzeugen mit einem durchdachten Design, das unter...
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Fitnessgeräte für Zuhause: Ausdauer & Cardio
Jetzt zeigen wir dir Trainingsgeräte, mit denen du deine Ausdauer effektiv auch von Zuhause aus trainieren kannst. Gerade an kalten Wintertage bietet sich somit eine gute Alternative zum Cardiotraining im Freien.
Dabei präsentieren wir dir aber nicht nur klassische Sportgeräte für Zuhause (z.B. Heimtrainer oder Laufbänder) sondern auch platzsparende und günstige Alternativen für ein effektives Ausdauertraining.
Profi-Springseil
Das günstigste Cardiotraining für Zuhause
Ein Springseil bietet dir eine extrem günstige, aber auch hoch effektive Möglichkeit, um deine Ausdauer zuhause zu trainieren. Auch der ehemalige Weltklasseläufer Haile Gebrselassie trainierte regelmäßig mit einem Springseil.
Schnelle Übersicht:
- Fitness Trampolin
- Heimtrainer / Trimmräder
- Kettlebell
- Laufband
Aktuelle Springseil-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Starkes und langlebiges Stahl Springseil: Das Blukar-Springseil besteht aus hochwertigem Stahldraht und ist mit einem starken PVC-Außenmaterial...
- Leicht einstellbare Länge: Die Länge des Seils beträgt 2,8 M. Sie können die Länge des Seils schnell und einfach einstellen, indem Sie die...
- Hochwertiges Kugellager: Das Springseil verfügt über hochwertige integrierte Kugellager, um sicherzustellen, dass sich das Seil schnell und...
- Rutschfester ergonomischer Griff: Der ergonomische Griff ist mit einem weichen, rutschfesten Memory-Schaum ausgestattet, um perfekten Halt und mehr...
- 💪🏼 𝗗𝗘𝗥 𝗧𝗘𝗦𝗧𝗦𝗜𝗘𝗚𝗘𝗥* 𝗙Ü𝗥 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗦 & 𝗔𝗡𝗙Ä𝗡𝗚𝗘𝗥: Unser #1...
- 💪🏼 𝗘𝗥𝗚𝗢𝗡𝗢𝗠𝗜𝗦𝗖𝗛𝗘 𝗚𝗥𝗜𝗙𝗙𝗘 & 𝗔𝗔𝗔+...
- 💪🏼 𝟮 𝗩𝗘𝗥𝗦𝗧𝗘𝗟𝗟𝗕𝗔𝗥𝗘 𝗦𝗧𝗔𝗛𝗟𝗦𝗘𝗜𝗟𝗘 +...
- 💪🏼 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦𝗚𝗨𝗜𝗗𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗗𝗢𝗪𝗡𝗟𝗢𝗔𝗗 + 𝟭...
- 🌼 EINGEBAUTE DUALLAGER 360 ° FREIE ROTATION】: Mit dem Dual-Speed-Lagerdesign sind die Drehungen der Griffe wirklich gleichmäßig und...
- 🌼 VERSTELLBARES SPRINGSEIL FÜR ERWACHSENE UND KINDER】: Das Springseil für Übungsdesigns mit 9,8 Fuß Länge des Übungssprungseils verfügt...
- 🌼 EINGEBAUTER STAHLDRAHT LANGLEBIG UND BRUCHSICHER】: Das Trainingssprungseil besteht aus einem Stahldrahtseil, das mit Silikonmaterial...
- 🌼RUTSCHFREIER GRIFF FÜR SICHERERES SPRINGEN】：Die Griffe unseres Speed-Springseil-Trainings sind aus Aluminium gefertigt und sehr robust. Das...
Fitness-Trampolin mit Griff
Cardiotraining mit Fun
Fitness-Trampoline sind relativ preiswert und machen dabei auch noch extrem viel Spaß! Das Workout auf dem Mini-Trampolin verbessert neben der Ausdauer auch noch die Koordination und stärkt die Rumpfmuskulatur.
Aktuelle Fitness-Trampolin Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- JUMPING 2 in 1: Trampolin mit innovativem Step-Board für intensives Po- und Beinmuskeltraining. Unendliche Sprungfolgen mit einem Mega-Spaß-Faktor....
- HOHER KALORIENVERBRAUCH: Gleichzeitig Kalorien verbrennen und Muskeln definieren! Intensive Cardio-Einheiten mit gleichzeitiger Straffung Deiner Figur...
- ERGONOMISCH HÖHENVERSTELLBARER HANDGRIFF: Der ergonomische Handgriff ist 7x höhenverstellbar und kann mit nur wenigen Handgriffen an die jeweilige...
- 3 TRAININGSVIDEOS INKLUSIVE: Mit dem Kauf Deines JumpSteps erhältst Du Zugang zu drei intensiven und abwechslungsreichen Trainingsvideos. Wir haben...
- Strapazierfähig und Rutschfest - An der Unterseite der rutschfesten Socken befinden sich Anti-Rutsch-Griffe, um Ausrutschen zu verhindern und die...
- Premium Materiallien - Hergestellt aus hochwertigem Polyester, Baumwolle und Elasthan, diese Stoppersocken in den Größen EU 35-38 / 39-42. 4 Paare...
- Weiche Antirutschsocken - Die Spitze der Yoga Socken ist nahtlos, sie sind außerdem mit Kissenpolsterung und Fußgewölbeunterstützung ausgestattet....
- Innovatives Design - Mit vollständig dämpfender Sohle sind die antirutsch Socken angenehm zu tragen und bieten auch Stoßdämpfung beim Sport
Heimtrainer / Trimmräder
Der Klassiker fürs Ausdauertraining
Der Klassiker unter den Cardiogeräten darf in dieser Aufzählung natürlich nicht fehlen.
Tipp: Klappbare Heimtrainer / Trimmräder können platzsparend verstaut werden und sind meist deutlich günstiger als klassische und schwere Heimtrainer bzw. Fahrrad-Ergometer. Mehr Informationen findest du in diesem Beitrag: Die 7 besten Trimmräder für Zuhause
Aktuelle Heimtrainer-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- PERFEKTE MARKE FÜR FITNESS : Seit mehr als 15 Jahren und mit über 5 Millionen verkauften Produkten ist ULTRASPORT die exklusive Fitnessmarke auf...
- F-BIKE HEIMTRAINER : Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schnell & leicht auf- und abzubauen - das...
- EINFACH ZU TRAINIEREN : Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems – robuster Ausdauertrainer für...
- KOMPAKTER HEIMTRAINER : Dank seines kompakten Designs können Sie ihn nach dem Training überall verstauen. Aufstellmaße (L x B x H) : 87 x 43,5 x...
- MAXIMIERE DEINE FITNESSLEISTUNG: Unser Heimtrainer für zuhause bietet dir ein leichtes, hochintensives Cardio-Training. Dank des robusten...
- KONTROLLIERE DEINE GESUNDHEIT: Dieser Heimtrainer ist klappbar und für alle Alters- & Fitnessstufen geeignet. Unser F-Bike verfügt über einen...
- MIT TABLET-HALTERUNG: Eingebaut ist ein multifunktionaler Trainingscomputer zur Erfassung deiner Workouts. Zudem verfügt dieser Hometainer über ein...
- KOMPAKTES UND KLAPPBARES DESIGN: Dank des einfachen, klappbaren Designs lässt sich unser Hometrainer-Fahrrad in Sekundenschnelle zusammenklappen....
- 【16 magnetische Widerstandsstufen】: Die 16 magnetischen Widerstandsstufen des Sportneer heimtrainer fahrrad sind sein Hauptmerkmal. Diese...
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- 【Ergonomisches und bequemes Fahrerlebnis】: Fahrradtraining muss keine schmerzhafte Erfahrung sein! Der Sportneer ergometer klappbar ist mit einer...
- 【Leichtes Sporttracking】: Möchten Sie über Ihre Bewegung mit genauen Daten informiert werden? Dann ist der Sportneer 3-in-1 hometrainer fahrrad...
Kettlebell (Kugelhantel)
Hybrid für Kraft und Ausdauer
Im ersten Moment würde man eine Kettlebell (auch genannt Schwunghatel oder Kugelhantel) als ein klassisches Fitnessgerät für den Muskelaufbau einstufen. Allerdings eignet sich das Kettlebell-Training in erster Linie zur Steigerung der Kraftausdauer.
Vor allem der klassische Kettlebell-Swing ist eine effektive Übung, um seine Ausdauer zu trainieren. Dabei sind oft schon 2 bis 3 Mini-Workouts (8 bis 20 Minuten) ausreichend, um seine Ausdauerleistung effektiv zu steigern.
Tipp: Kettlebells sind meist in Sets mit verschiedenen Gewichtsabstufungen erhältlich. Noch praktischer und platzsparender ist eine variable Kettlebell:
- Patentierter Einstellmechanismus. Einstellen des gewünschten Trainingsgewichts mittels Drehrad
- Ersetzt bis zu 6 verschiedene Kettlebell
- Individuelle Gewichtsanpassung. Einstellungen: 3. 5, 5. 5, 9, 11, 16 und 18 Kg
- Kompakten Design
Tipp: Wenn du bereits ein Hantelset besitzt, dann kannst du mit einem günstigen Kettlebell-Griff deine Hantelscheiben in eine Kettlebell umbauen:
- Sparen Sie*und Platz mit einer verstellbaren Kugelhantel: Die regulären Kugelhanteln sind nicht verstellbar – und für ein abwechslungsreiches...
- Verwendet Hantelscheiben, die Sie bereits haben: Unser Kettlebell-Griff funktioniert mit Standard-2,5 cm Platten auf Hanteln und Hanteln. Tauschen Sie...
- Liegt bequem in der Hand: Mit verstellbaren Kugelhanteln ist ein solider Griff unerlässlich. Unser ergonomischer Griff ist speziell geformt, um sich...
- Stabil und sicher: Diese Kettlebell-Griff ist aus massivem, langlebigem Metall. Die Schraubzwinge wird fest an den schwersten Platten befestigt, für...
Aktuelle Kettlebell-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Diese Kugelhantel ermöglicht eine Vielzahl unterschiedlichster Übungen
- Aus langlebigem, robustem und massivem hochwertigem Gusseisen
- Lackierte Oberfläche für erhöhte Widerstandsfähigkeit und Korrosionsschutz
- Liegt sicher und bequem in der Hand dank strukturiertem breitem Griff; mit einer oder mit beiden Händen verwendbar
- MOVIT Kettlebell PRO aus Gusseisen mit Neoprenbeschichtung
- Massive und professionelle Ausführung aus einem Guss
- Mit bodenschonender und rutschfester Neoprenbeschichtung mit aufgedruckter Kilogrammangabe
- Flache Unterseite für einen stabilen Stand auf dem Boden
- 💪 Kunststoff-Hartschale schützt Ihren Boden: Diese 12 kg Kettlebell ist mit strapazierfähigem Kunststoff beschichtet und mit Zement gefüllt.Im...
- 💪 Ergonomischer Griff: Der breite Griff ermöglicht es Ihnen, das Gewicht bequem mit einer oder zwei Händen zu halten. Die Form des Griffs...
- 💪 Breite und flache Basis: Diese 12 kg Kugelhantel ist mit einer flachen Basis ausgestattet, um sicherzustellen, dass sie perfekt auf dem Boden...
- 💪 Empfohlenes Gewicht für Männer und Frauen: Die 12 kg Kettlebell ist weder zu leicht noch zu schwer, sie wird als Startgewicht für Männer...
Laufband
Der Klassiker für Läufer
Neben dem Heimtrainer darf auch das Laufband als Ausdauer-Klassiker hier nicht fehlen! Gerade für leidenschaftliche Läufer ist ein Laufband oft das beste Fitnessgerät für Zuhause.
Aktuelle Laufband-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
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- 【Faltbares Laufband mit Duale Sportmodi】 THERUN 2 in 1 faltbares laufband kann als Laufband oder Untertisch-Walking-Pad. Wenn der handlauf...
- 【Verbreiterter Laufgürtel & Dämpfungsdesign】 Das laufband verfügt über 8 dämpfungspads zum schutz ihrer knie während des trainings zu...
- 【Leistungsstarker 2,5-PS-Motor】Mit einem leistungsstarker und leise 2,5-PS-Motor, unser THERUN laufband unterstützt höchstgeschwindigkeit von 12...
- 【Einfache Bewegung und Platzsparende Aufbewahrung】 Das tragbare laufband wird komplett montiert geliefert und ist nach dem auspacken...
Fragen und Antworten
Welche sind die besten Fitnessgeräte für Zuhause?
In diesem Beitrag findest du die besten Fitnessgeräte für Zuhause. Neben den Klassikern wie Hantelsets oder Heimtrainer findest du hier auch interessante Alternativen wie z.B. Fitness-Trampolin, Kettlebells oder Fitnessbänder.
Welche Geräte braucht man, um zuhause zu trainieren?
Man unterscheidet zwischen Geräte für den Muskelaufbau sowie Geräte für das Ausdauertraining. Zu den beliebtesten Trainingsgeräten für Zuhause zählen Heimtrainer, Kurz- und Langhanteln, Widerstandsbänder sowie Schwinghanteln (Kettlebells).
Eine Übersicht findest du im Beitrag Die besten Fitnessgeräte für Zuhause (Muskelaufbau & Ausdauer)
Welche Fitnessgeräte eignen sich für den Muskelaufbau zuhause?
Ein klassisches Hantelset inklusive Langhantel (und evtl. SZ-Stange) eignet sich in Kombination mit einer Hantelbank perfekt für den Muskelaufbau zuhause. Aber auch Fitnessbänder und Klimmzugstangen sind nützliche Fitnessgeräte für Zuhause.
Welche Hanteln sollte man für das Training zuhause verwenden?
Für das Training zuhause sind Hantelsets welche Lang- Kurz- und SZ-Hantelstangen beinhalten sehr empfehlenswert. Zusätzlich gibt es noch variable bzw. verstellbare Hantelsysteme, die eine platzsparende aber teurere Alternative bieten. Mehr Informationen findest du im Beitrag Welches Hantelset kaufen? 3 empfehlenswerte Modelle für zuhause
Was sind die besten Fitnessgeräte für Bauch Beine Po?
Mit Kurz- und Langhanteln kann man ein effektives Workout für Bauch Beine und Po durchführen (z.B. Kniebeugen mit Kurz- oder Langhantel, Beckenheben etc.). Aber auch Fitnessbänder sowie ein Bauchroller (Ab Roller) sind effektive Trainingsgeräte.
- Liegestützgriffe Ratgeber – die besten Modelle 2022
- Die besten Push Up Boards 2021 (Liegestützbretter)
- Die besten Ab Roller im Vergleich (+ Top 10 Liste)
- Welches Hantelset kaufen? Die besten Modelle für Zuhause (2021)
- Die besten Fitnessbänder 2021
- Klimmzugstangen für den Türrahmen im Vergleich (+Top-10 Liste)
- Die 7 besten Trimmräder für dein Training Zuhause
- Home Gym einrichten – Tipps zu Geräte und Equipment (unter 500 Euro)
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