In diesem Beitrag zeigen wir dir empfehlenswerte Fitnessgeräte für dein Training Zuhause. Dabei unterscheiden wir zwischen Trainingsgeräte für den Muskelaufbau sowie für die Ausdauer (Cardio-Geräte).
Am Ende des Beitrags findest du noch Antworten auf oft gestellte Fragen rund um Fitnessgeräte für Zuhause.
Fitnessgeräte für Zuhause: Muskelaufbau
Jetzt zeigen wir dir effektives Equipment für den Muskelaufbau Zuhause. Bei den einzelnen Trainingsgeräten findest du zusätzlich noch die aktuellen Top-3 Bestseller von Amazon (die Bestsellerlisten werden täglich aktualisiert).
Schnelle Übersicht:
- Trainingsmatte
- Hantelset
- Verstellbare Hantelbank
- Klimmzugstange
- Bauchroller / Ab Roller
Trainingsmatte
Basis für dein Home-Workout
Wenn du zuhause trainieren möchtest, benötigst du in jedem Fall eine ordentliche Trainingsmatte. Damit kannst du nicht nur Bodenübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchführen (z.B. Liegestütze oder Sit-Ups), sondern sie ist auch hilfreich beim Trainieren mit diversen Fitnessgeräten.
Aktuelle Trainingsmatten-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
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- Material: NBR Schaumstoff (Nitril-Butadien-Kautschuk): phthalat- und schwermetallfrei, inkl. Verschlussbänder
Hantelset
Allround-Sportgerät zum Muskelaufbau
Ein ordentliches Hantelset bietet eine sehr gute Basis für dein Training zuhause. Entgegen gängiger Meinungen können mit Kurz- und Langhanteln nicht nur Arme, Schultern und Brust, sondern der ganze Körper trainiert werden.
Selbst ein effektives Beine-Po Workout ist mit guten Hanteln möglich (z.B. Kurzhantel-Kniebeugen oder Beckenheben mit der Langhantel).
Tipp: Ein gutes Hantelset bietet neben Kurzhanteln auch eine Langhantelstange und/oder eine SZ-Stange.
Auch interessant: Hantelset kaufen – die besten Modelle für Zuhause
Aktuelle Hantelset-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Verbindungsrohr ist extra mit 1,5cm Dicke Schaumstoff entwickelt, sorgt Ihnen für ein mehr komfortables effektives Krafttraining.
- Doppelte Hantelverschlüssen sorgen für einen doppelten Schutz, verhindern das nervige Klappern der Hantelscheiben.
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- [15-Minuten-Workout] Keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen? Wecken Sie Ihre schlafenden Muskeln in nur 15 Minuten, nachdem Sie den ganzen Tag am...
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- Jede Hantelstange verfügt über zwei Schraubverschlüsse, die zur Fixierung der Gewichte auf der Stange dienen und einen schnellen Wechsel der...
- Gewichte mit einer bodenschonenden Ummantelung aus Kunststoff ermöglichen ein geräuscharmes Training. Dank der verstärkten Innenkonstruktion sind...
Verstellbare Hantelbank
Perfekte Ergänzung für dein Hantelset
Eine Hantelbank erweitert die möglichen Übungen, die du mit deinem Hantelset durchführen kannst enorm (z.B. Schrägbankdrücken, Revers-Butterfly im Liegen oder Schulterdrücken im Sitzen).
Tipp: Wir empfehlen dir eine verstellbare bzw. klappbare Hantelbank für maximale Flexibilität. Außerdem lassen sich viele Modelle sehr platzsparend verstauen!
Aktuelle Hantelbank-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
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Klimmzugstange
Starke Rückenmuskulatur aufbauen
Eine Klimmzugstange ist ein günstiges und effektives Fitnessgerät, um eine starke Rückenmuskulatur aufzubauen. Ergänzend dazu sind auch Klimmzugbänder empfehlenswert, da du damit die Belastung reduzieren kannst (z.B. wenn du noch keinen oder nur wenige Klimmzüge schaffst):
- HÖCHSTE QUALITÄT - Alle ActiveVikings Produkte genießen einen Premium-Status. Es kommen nur die hochwertigsten Materialien zum Einsatz. Verarbeitet...
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- MOBILE HANTEL & SPANNWIRKUNG - Die Bänder wiegen praktisch nichts, nehmen kaum Platz ein und sind bequem zu transportieren. Praktisch trägt man...
Tipp: Bei wenig Platz empfehlen wir Klimmzugstangen, die man auf dem Türrahmen (ohne Schrauben) verklemmen kann. Mehr dazu findest du im Beitrag: Klimmzugstangen für den Türrahmen im Vergleich
Aktuelle Klimmzugstangen-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Bitte überprüfen Sie sorgfältig die Größe des Türrahmens vor dem Kauf, um sicherzustellen, dass das Produkt für Ihren türrahmen geeignet ist.
- INSTALLATION FREI DESIGN: Ohne komplexen Installationsschritte, Sie können das obere Glied direkt am Türrahmen aufhängen und nach Erhalt mit dem...
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- ✅ 𝗭𝗘𝗜𝗧𝗟𝗢𝗦𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡: Die hochmoderne Reckstange ohne Schrauben überzeugt nicht nur durch ihre...
Widerstandsbänder
Gute Ergänzung für dein Home-Workout
Widerstandsbänder sind extrem vielseitig einsetzbar und erweitern deine Übungsmöglichkeiten beim Heimtraining enorm. Ordentliche Widerstandsbänder können teilweise sogar eine Alternative zu einem Hantelset darstellen.
In diesem Beitrag findest du die besten Fitnessbänder im Vergleich.
Tipp: Widerstands- bzw. Fitnessbänder können auch miteinander kombiniert werden um den Wiederstand zusätzlich zu erhöhen. Wir empfehlen das Buch Krafttraining mit Fitnessbänder (hier auf amazon.de erhältlich*), welches alle Trainingsvariationen aufzeigt.
Aktuelle Fitnessbänder-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
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Bauchroller / Ab Roller
Effektives Bauchmuskeltraining für Zuhause
Ein Ab Roller ist kein Must-Have Sportgerät für Zuhause. Dennoch ist dieses günstige und kompakte Tool sehr effektiv, wenn es um den Aufbau von kräftigen Bauchmuskeln geht.
Zusätzlich bietet ein Ab Roller eine willkommene Abwechslung zu gewöhnlichen Bauchübungen wie Sit-Ups oder Crunches.
Tipp: Die besten Ab Roller im Vergleich
Aktuelle Bauchroller-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Effective bauchmuskel Trainer fitnessgerät - Portable and lightweight design for Abs training in the gym or simply use at home. Build strength and...
- Dual Mode - Umrüstbar zwischen Einrad- / Einzelrad- und Doppelrad-Abrollrolle, bietet unterschiedliche Widerstand. Im Doppelradmodus ist der Abstand...
- Single Mode - Ändere die Richtung der Räder, um die beiden Räder zu einem zu vereinen. Das Gerät für das Fitnesstraining bietet ein...
- Premium-Qualität - Unsere gepolsterte knee mat und die Schaumstoffe an den Griffen bestehen aus hochwertigem Schaumstoff. Es bietet stärkeren Halt...
- Hochwertiger Bauchroller: Unsere Sport Geräte bestehen aus Qualitätsmaterial, das Ihnen eine optimales und intensives Training ermöglichen. Unser...
- Effizientes Bauch Trainingsgerät: Unsere Gym Equipment bietet ideale Effizienz für Bauch- und Rumpfkrafttraining. Dieser Sixpack Trainer hat ein...
- Multidirektionales Training Zuhause: Die H&S Fitness Rolle kommt mit extra dickem Polster um Ihre Knie vor Verletzungen zu schützen, während Sie...
- Benutzerfreundlich für Anfänger & Profis: Die Bauchmuskel Roller und die Matte bieten Anfängern und Profis die Unterstützung und den Schutz, damit...
- Der Allrounder fürs Upper Body Workout: Der Bauchroller ermöglicht ein effizientes Training des gesamten Oberkörpers mit Fokus auf den...
- Maximaler Komfort: Mit dem doppelten Wheel ist der AB Roller besonders stabil und lässt sich dank bequemen Komfortgriffen angenehm einsetzen,...
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Fitnessgeräte für Zuhause: Ausdauer & Cardio
Jetzt zeigen wir dir Trainingsgeräte, mit denen du deine Ausdauer effektiv auch von Zuhause aus trainieren kannst. Gerade an kalten Wintertage bietet sich somit eine gute Alternative zum Cardiotraining im Freien.
Dabei präsentieren wir dir aber nicht nur klassische Sportgeräte für Zuhause (z.B. Heimtrainer oder Laufbänder) sondern auch platzsparende und günstige Alternativen für ein effektives Ausdauertraining.
Profi-Springseil
Das günstigste Cardiotraining für Zuhause
Ein Springseil bietet dir eine extrem günstige, aber auch hoch effektive Möglichkeit, um deine Ausdauer zuhause zu trainieren. Auch der ehemalige Weltklasseläufer Haile Gebrselassie trainierte regelmäßig mit einem Springseil.
Schnelle Übersicht:
- Fitness Trampolin
- Heimtrainer / Trimmräder
- Kettlebell
- Laufband
Aktuelle Springseil-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Starkes und langlebiges Stahl Springseil: Das Blukar-Springseil besteht aus hochwertigem Stahldraht und ist mit einem starken PVC-Außenmaterial...
- Leicht einstellbare Länge: Die Länge des Seils beträgt 2,8 M. Sie können die Länge des Seils schnell und einfach einstellen, indem Sie die...
- Hochwertiges Kugellager: Das Springseil verfügt über hochwertige integrierte Kugellager, um sicherzustellen, dass sich das Seil schnell und...
- Rutschfester ergonomischer Griff: Der ergonomische Griff ist mit einem weichen, rutschfesten Memory-Schaum ausgestattet, um perfekten Halt und mehr...
- 💪🏼 𝗗𝗘𝗥 𝗧𝗘𝗦𝗧𝗦𝗜𝗘𝗚𝗘𝗥* 𝗙Ü𝗥 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗦 & 𝗔𝗡𝗙Ä𝗡𝗚𝗘𝗥: Unser #1...
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- 💪 MIT ZWEI ROBUSTEN STAHLSEILEN und dem Profi-Kugellager für nahtlose Drehungen bietet unser Fitness Springseil eine Vielzahl von...
- 💪 DIE ERGONOMISCHEN UND ANTI-RUTSCH GRIFFE sorgen für einen sicheren Griff und ein angenehmes Seilspringen-Erlebnis. Es fördert das...
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Fitness-Trampolin mit Griff
Cardiotraining mit Fun
Fitness-Trampoline sind relativ preiswert und machen dabei auch noch extrem viel Spaß! Das Workout auf dem Mini-Trampolin verbessert neben der Ausdauer auch noch die Koordination und stärkt die Rumpfmuskulatur.
Aktuelle Fitness-Trampolin Bestseller (wird täglich aktualisiert):
![Jumping Fitness 1 - basic & advanced [2 DVDs]](https://lifestyyler.com/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=YUhSMGNITTZMeTl0TG0xbFpHbGhMV0Z0WVhwdmJpNWpiMjB2YVcxaFoyVnpMMGt2TlRGV1JIaFVaamhtTlV3dVgxTk1NVFl3WHk1cWNHYz18MTcwMDg3MjExOA=)
- Westphal, Antonia (Autor)
- Zielgruppen-Bewertung: Infoprogramm
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- ✅KEINE MONTAGE ERFORDERLICH UND SICHERHEITSVERRIEGELUNGSBOLZEN sind vorhanden – Es sind keine komplizierten oder mehrere Bungee-Einstellungen...
- ✅ZUGELASSEN FÜR DEN GEBRAUCH ZU HAUSE sowie REBOUND- & PHYSIOTHERAPIE: Orthopädische Qualität, die in vielen Physiotherapiepraxen auf der ganzen...
- ✅ 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦: Unser Fitness-Trampolin ist App-kompatibel und besitzt einen Smartphone- und...
- ✅ 𝗘𝗔𝗦𝗬 𝗩𝗘𝗥𝗦𝗧𝗔𝗨𝗧: Die Beine des Minitrampolins sind mega easy klappbar. Zudem ist die höhenverstellbare...
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Heimtrainer / Trimmräder
Der Klassiker fürs Ausdauertraining
Der Klassiker unter den Cardiogeräten darf in dieser Aufzählung natürlich nicht fehlen.
Tipp: Klappbare Heimtrainer / Trimmräder können platzsparend verstaut werden und sind meist deutlich günstiger als klassische und schwere Heimtrainer bzw. Fahrrad-Ergometer. Mehr Informationen findest du in diesem Beitrag: Die 7 besten Trimmräder für Zuhause
Aktuelle Heimtrainer-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- PERFEKTE MARKE FÜR FITNESS : Seit mehr als 15 Jahren und mit über 5 Millionen verkauften Produkten ist ULTRASPORT die exklusive Fitnessmarke auf...
- F-BIKE HEIMTRAINER : Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schnell & leicht auf- und abzubauen - das...
- EINFACH ZU TRAINIEREN : Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems – robuster Ausdauertrainer für...
- KOMPAKTER HEIMTRAINER : Dank seines kompakten Designs können Sie ihn nach dem Training überall verstauen. Aufstellmaße (L x B x H) : 87 x 43,5 x...
- 𝐃𝐢𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐮𝐧𝐠𝐦𝐚𝐬𝐬𝐞 :Indoor Bikes mit einem hochwertigen Tretlager und 8kg Schwungmasse, verfügen über...
- 𝐃𝐚𝐬 𝐁𝐫𝐞𝐦𝐬𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 : Eine mit Filz belegte Metallplatte wird an das Schwungrad gepresst und erzeugt dadurch die...
- 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐭𝐛𝐫𝐞𝐦𝐬𝐞 :Der Vorteil bei dieser Variante ist, dass die Magnetbremse keinen direkten Kontakt zur...
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Kettlebell (Kugelhantel)
Hybrid für Kraft und Ausdauer
Im ersten Moment würde man eine Kettlebell (auch genannt Schwunghatel oder Kugelhantel) als ein klassisches Fitnessgerät für den Muskelaufbau einstufen. Allerdings eignet sich das Kettlebell-Training in erster Linie zur Steigerung der Kraftausdauer.
Vor allem der klassische Kettlebell-Swing ist eine effektive Übung, um seine Ausdauer zu trainieren. Dabei sind oft schon 2 bis 3 Mini-Workouts (8 bis 20 Minuten) ausreichend, um seine Ausdauerleistung effektiv zu steigern.
Tipp: Kettlebells sind meist in Sets mit verschiedenen Gewichtsabstufungen erhältlich. Noch praktischer und platzsparender ist eine variable Kettlebell:
- Die Bowflex SelectTech Kettlebell ersetzt bis zu 6 verschiedene Kettlebell und bietet individuelle Gewichtsanpassung. Einstellungen: 3.5, 5.5, 9, 11,...
- Patentierter Einstellmechanismus. Einstellen des gewünschten Trainingsgewichts mittels Drehrad
- Die Bowflex Selecttech Kettlebell bietet eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten. Kombinieren Sie Cardio und Kraft in einem schnellen und effektiven...
- Beinhaltet eine kostenlose JRNY-Testversion für neue Mitglieder (erfordert Apple iOS 14.0 / Android 9 oder neuer). Die Mitgliedschaft bietet von...
Tipp: Wenn du bereits ein Hantelset besitzt, dann kannst du mit einem günstigen Kettlebell-Griff deine Hantelscheiben in eine Kettlebell umbauen:
- Sparen Sie*und Platz mit einer verstellbaren Kugelhantel: Die regulären Kugelhanteln sind nicht verstellbar – und für ein abwechslungsreiches...
- Verwendet Hantelscheiben, die Sie bereits haben: Unser Kettlebell-Griff funktioniert mit Standard-2,5 cm Platten auf Hanteln und Hanteln. Tauschen Sie...
- Liegt bequem in der Hand: Mit verstellbaren Kugelhanteln ist ein solider Griff unerlässlich. Unser ergonomischer Griff ist speziell geformt, um sich...
- Stabil und sicher: Diese Kettlebell-Griff ist aus massivem, langlebigem Metall. Die Schraubzwinge wird fest an den schwersten Platten befestigt, für...
Aktuelle Kettlebell-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- MOVIT Kettlebell PRO aus Gusseisen mit Neoprenbeschichtung
- Massive und professionelle Ausführung aus einem Guss
- Mit bodenschonender und rutschfester Neoprenbeschichtung mit aufgedruckter Kilogrammangabe
- Flache Unterseite für einen stabilen Stand auf dem Boden
- ✅𝗛𝗢𝗖𝗛𝗪𝗘𝗥𝗧𝗜𝗚 Keine angeschweißten Griffe; unsere professionellen Kettlebells werden aus massivem Gusseisen in einem...
- ✅𝗟𝗔𝗡𝗚𝗟𝗘𝗕𝗜𝗚 Keine Lust auf abplatzende Lackierungen? Wir versehen unsere Kettlebells mit einer hochwertigen...
- ✅𝗘𝗥𝗚𝗢𝗡𝗢𝗠𝗜𝗦𝗖𝗛 Die Gussformen wurden von uns individuell je nach Gewichtsstufe designed; die Proportionen zwischen...
- ✅𝗘𝗜𝗡𝗗𝗘𝗨𝗧𝗜𝗚 Unsere 12kg Kettlebell ist durch ihre knallige blaue Markierung auch von weitem leicht zu identifizieren -...
- 💪 𝗗𝗜𝗘 𝗠𝗢𝗗𝗘𝗥𝗡𝗘 𝗔𝗥𝗧 𝗗𝗘𝗦 𝗞𝗥𝗔𝗙𝗧𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦 - Nicht ohne Grund...
- 🏅 𝗦𝗖𝗛𝗡𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦𝗘𝗙𝗙𝗘𝗞𝗧𝗘 & 𝗘𝗥𝗙𝗢𝗟𝗚𝗘 - Höchste...
- 🏋 𝗨𝗡𝗭Ä𝗛𝗟𝗜𝗚𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦𝗠Ö𝗚𝗟𝗜𝗖𝗛𝗞𝗘𝗜𝗧𝗘𝗡 - Für jeden...
- 🎗️ 𝗨𝗡𝗧𝗘𝗥𝗦𝗖𝗛𝗜𝗘𝗗𝗟𝗜𝗖𝗛𝗘 𝗚𝗘𝗪𝗜𝗖𝗛𝗧𝗘 & 𝗙𝗔𝗥𝗕𝗘𝗡 -...
Laufband
Der Klassiker für Läufer
Neben dem Heimtrainer darf auch das Laufband als Ausdauer-Klassiker hier nicht fehlen! Gerade für leidenschaftliche Läufer ist ein Laufband oft das beste Fitnessgerät für Zuhause.
Aktuelle Laufband-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Klappbares Laufband und 15 % manuelle Neigung: Das Heimlaufband verfügt über 12 voreingestellte Programme, Geschwindigkeiten von 1 bis 16 km/h, die...
- Leistungsstarker und leiser Motor: Ausgestattet mit einem 2,5 PS starken Permanentmagnet-Gleichstrommotor ermöglicht das professionelle Laufband das...
- Größeres Laufband und Stoßdämpfungssystem: 7-lagiges rutschfestes Laufband und eine breitere Lauffläche (1100 x 430 mm) sorgen für ein...
- Unterstützen Sie die Smart-App: Links zur FitShow-Sport-App, um das Laufband smart zu machen, wo Sie Ihr strukturiertes Training mit Menschen aus der...
- ✅ 🏃Parameter - T800 W POWER - Leises Laufband mit einer Leistung von 800 W, Geschwindigkeitsbereich von 1 bis 12 km/h. 12 voreingestellte...
- ✅ 🏃Aufbau - Der Aufbau des Laufbands ist sehr einfach und dauert weniger als 5 Minuten! Das Laufband hat Räder und ein kompaktes Design, was...
- ✅ 🏃Die Messung - Während des Trainings überwacht das Laufband unseren Puls, Trainingsdauer, Distanz, Schrittzahl, Geschwindigkeit Zusätzliche...
- ✅ 🏃Programme - Vorinstallierte Programme bedeuten, dass jedes Training mehr Vorteile bringen kann. Sie machen die Übungen abwechslungsreicher...
- Laufband für Zuhause: Decorcn legt den Fokus auf die Entwicklung von professionellen Fitnessgeräten und hat in Zusammenarbeit mit Fitness-Studios...
- 2 in 1 Klappbares Laufband: Mit dem Laufband können Sie Ihre Fitnesspläne durch zwei Trainingsmodi erfüllen. Im ausgeklappten Zustand können Sie...
- Großer Laufbereich: Das Laufband verfügt über einen 58 cm breiten Laufbereich mit einer Gewichtskapazität von 120 kg und einem 110 x 42 cm breiten...
- Effizienter & Leiser Motor: Dieses laufband klein ist mit einem leistungsstarken 2,5 PS bürstenlosen Motor ausgestattet, der gleichmäßig und...
Fragen und Antworten
Welche sind die besten Fitnessgeräte für Zuhause?
In diesem Beitrag findest du die besten Fitnessgeräte für Zuhause. Neben den Klassikern wie Hantelsets oder Heimtrainer findest du hier auch interessante Alternativen wie z.B. Fitness-Trampolin, Kettlebells oder Fitnessbänder.
Welche Geräte braucht man, um zuhause zu trainieren?
Man unterscheidet zwischen Geräte für den Muskelaufbau sowie Geräte für das Ausdauertraining. Zu den beliebtesten Trainingsgeräten für Zuhause zählen Heimtrainer, Kurz- und Langhanteln, Widerstandsbänder sowie Schwinghanteln (Kettlebells).
Eine Übersicht findest du im Beitrag Die besten Fitnessgeräte für Zuhause (Muskelaufbau & Ausdauer)
Welche Fitnessgeräte eignen sich für den Muskelaufbau zuhause?
Ein klassisches Hantelset inklusive Langhantel (und evtl. SZ-Stange) eignet sich in Kombination mit einer Hantelbank perfekt für den Muskelaufbau zuhause. Aber auch Fitnessbänder und Klimmzugstangen sind nützliche Fitnessgeräte für Zuhause.
Welche Hanteln sollte man für das Training zuhause verwenden?
Für das Training zuhause sind Hantelsets welche Lang- Kurz- und SZ-Hantelstangen beinhalten sehr empfehlenswert. Zusätzlich gibt es noch variable bzw. verstellbare Hantelsysteme, die eine platzsparende aber teurere Alternative bieten. Mehr Informationen findest du im Beitrag Welches Hantelset kaufen? 3 empfehlenswerte Modelle für zuhause
Was sind die besten Fitnessgeräte für Bauch Beine Po?
Mit Kurz- und Langhanteln kann man ein effektives Workout für Bauch Beine und Po durchführen (z.B. Kniebeugen mit Kurz- oder Langhantel, Beckenheben etc.). Aber auch Fitnessbänder sowie ein Bauchroller (Ab Roller) sind effektive Trainingsgeräte.
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- Die besten Ab Roller im Vergleich (+ Top 10 Liste)
- Welches Hantelset kaufen? Die besten Modelle für Zuhause (2021)
- Die besten Fitnessbänder 2021
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