Mit einem Ab Roller kannst du deine Bauchmuskeln effektiv trainieren. Dieses praktische Trainingsgerät ist nicht nur sehr kompakt, sondern auch günstig – gute Modelle sind bereits für 10 bis 20 Euro erhältlich.
In diesem Vergleich haben wir empfehlenswerte Ab Roller Wheels für dich zusammengestellt. Außerdem zeigen wir dir noch die aktuelle Top 10 Bestenliste (Amazon) sowie aktuelle Angebote mit reduziertem Preis.
Anschließend findest du weitere Informationen zu diesem Thema
Empfehlenswerte Ab Roller
Wenn du einen Bauchroller kaufen möchtest, ist hier auf jeden Fall das passende Modell für dich dabei!
Wie haben wir die Modelle ausgewählt? Wir vergleichen Popularität, Preis-Leistung und vor allem Nutzererfahrungen (Reviews). So finden wir aktuell empfehlenswerte Modelle.
- Der Allrounder fürs Upper Body Workout: Der Bauchroller ermöglicht ein effizientes Training des gesamten Oberkörpers mit Fokus auf den...
- Maximaler Komfort: Mit dem doppelten Wheel ist der AB Roller besonders stabil und lässt sich dank bequemen Komfortgriffen angenehm einsetzen,...
- Immer dabei: Auf ein Wesentliches reduziert, überzeugt der Core-Trainer durch sein geringes Gewicht und einen einfachen Auf- und Abbau, sodass der...
- Ausgezeichnete Qualität: Alle Produkte von BODYMATE werden in Deutschland entwickelt und überzeugen mit einem durchdachten Design, das unter...
- Effective bauchmuskel Trainer fitnessgerät - Portable and lightweight design for Abs training in the gym or simply use at home. Build strength and...
- Dual Mode - Umrüstbar zwischen Einrad- / Einzelrad- und Doppelrad-Abrollrolle, bietet unterschiedliche Widerstand. Im Doppelradmodus ist der Abstand...
- Single Mode - Ändere die Richtung der Räder, um die beiden Räder zu einem zu vereinen. Das Gerät für das Fitnesstraining bietet ein...
- Premium-Qualität - Unsere gepolsterte knee mat und die Schaumstoffe an den Griffen bestehen aus hochwertigem Schaumstoff. Es bietet stärkeren Halt...
- Einfaches Trainingsgerät, leicht tragbar - So einfaches Training, das braucht man kaum zu lernen! Dank geringen Gewichtes und kleiner Maße kann...
- Stabile Doppelrollen, laufruhiges Design - Der verbreiterte Rollenabstand ist 3 cm, was für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und bessere...
- Angenehme Kniematte - Die beiliegende Knieschutzmatte aus EVA Schaumstoff kann die Knie vor Rutschen und Verletzungen beim Training schützen....
- Anti-Rutsch-Griffe nehmen Schweiß auf - Die Griffe sind mit dickem Schaumstoff überzogen, können Schweiß aufnehmen, und sind rutschfest; mit den...
- Das adidas Ab-Rad wurde entwickelt, um die gesamte Kernkraft zu entwickeln. Es hilft dabei, einen stabilen Kern und einen starken unteren Rücken zu...
- Damit Sie Rollouts durchführen können, greift das Rad in den gesamten Kern ein, um ein breiteres und effektiveres Training zu ermöglichen
- Die gepolsterten Schaumstoffgriffe der Walze ermöglichen einen natürlichen und bequemen Griff beim Festhalten des Rads
- Die gummierte Oberfläche des Rads ist für zusätzlichen Grip strukturiert und maximiert die Traktion und Stabilität beim Rollen. Förderung der...
- Our Ab abdominal exercise roller is compact and easy to take on your travels anywhere
- The ab roller exercise wheel is lightweight (340g) and durable
- Easy to use, simple forward and backwards motion, no complex learning to use this.
- Dual glide wheels to help with balance.
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Ab Roller Workout und Übungen
Auch wenn es einfach aussieht, das Training mit einem Ab Wheel ist durchaus anspruchsvoll! Wichtig ist, dass du auf keinen Fall in ein Hohlkreuz verfällst! Außerdem sollte dein Po während der gesamten Ausführung des Ab Rollout (so nennt man die Bewegungsausführung mit dem Bauchroller) angespannt sein.
Folgende zwei Videos helfen dir dabei, den Bewegungsablauf mit dem Ab Roller sauber durchzuführen:
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Mehr Informationen zum Nachlesen findest du auf diesen detaillierten Beitrag von marathonfitness.de.
FAQ und weitere Informationen
Fragen die oft gestellt werden:
Ab Roller (Abdominal Roller; Ab Wheel; Ab Roller Wheel; Bauchroller) ist ein kompaktes und günstiges Bauchmuskeltrainingsgerät. Es besteht in der Regel aus einem Rad mit zwei Griffen.
Damit kann ein Bewegungsablauf am Boden durchgeführt werden (Rollout) wodurch die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert wird. Ein Ab Roller eignet sich perfekt für das Training zuhause.
Einen Ab Roller kann man in einem Sportfachgeschäft oder online (z.B. auf amazon.de) kaufen. In diesem Beitrag über Ab Roller findest du einen Vergleich der besten Modelle und Angebote.
Ein Ab Roller für gut 10 Euro ist tatsächlich ein effektives Trainingsgerät. In der Regel reichen 2 bis 3 Einheiten (je ca. 10 Minuten) pro Woche aus, um deine Bauchmuskeln zu trainieren.
Mehr Trainingsgeräte für dein Heim-Workout findest du in folgenden Beiträgen:
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