Mit einem Ab Roller kannst du deine Bauchmuskeln effektiv trainieren. Dieses praktische Trainingsgerät ist nicht nur sehr kompakt, sondern auch günstig – gute Modelle sind bereits für 10 bis 20 Euro erhältlich.
Unsere Top-Empfehlung
- Extrabreites Rad fürstabile Bewegungen,für die Absenkungnach links, nachrechts oder in der
- Ergonomisch gebogeneGriffe - rutschfesterKunststoff fürhervorragende Stabilität.
- Kinetischer Motor -Karbon-Turbodruckfedern
- Schaumstoff für dieKnie - Hohe Dichtefür verbessertenKomfort
In diesem Vergleich haben wir empfehlenswerte Ab Roller Wheels für dich zusammengestellt. Außerdem zeigen wir dir noch die aktuelle Top 10 Bestenliste (Amazon) sowie aktuelle Angebote mit reduziertem Preis.
Anschließend findest du weitere Informationen zu diesem Thema
Empfehlenswerte Ab Roller
Wenn du einen Bauchroller kaufen möchtest, ist hier auf jeden Fall das passende Modell für dich dabei!
Wie haben wir die Modelle ausgewählt? Wir vergleichen Popularität, Preis-Leistung und vor allem Nutzererfahrungen (Reviews). So finden wir aktuell empfehlenswerte Modelle.
- Extrabreites Rad fürstabile Bewegungen,für die Absenkungnach links, nachrechts oder in der
- Ergonomisch gebogeneGriffe - rutschfesterKunststoff fürhervorragende Stabilität.
- Kinetischer Motor -Karbon-Turbodruckfedern
- Schaumstoff für dieKnie - Hohe Dichtefür verbessertenKomfort
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- Stabile Doppelrollen, laufruhiges Design - Der verbreiterte Rollenabstand ist 3 cm, was für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und bessere...
- Angenehme Kniematte - Die beiliegende Knieschutzmatte aus EVA Schaumstoff kann die Knie vor Rutschen und Verletzungen beim Training schützen....
- Anti-Rutsch-Griffe nehmen Schweiß auf - Die Griffe sind mit dickem Schaumstoff überzogen, können Schweiß aufnehmen, und sind rutschfest; mit den...
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- Marke: Adidas
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Ab Roller Workout und Übungen
Auch wenn es einfach aussieht, das Training mit einem Ab Wheel ist durchaus anspruchsvoll! Wichtig ist, dass du auf keinen Fall in ein Hohlkreuz verfällst! Außerdem sollte dein Po während der gesamten Ausführung des Ab Rollout (so nennt man die Bewegungsausführung mit dem Bauchroller) angespannt sein.
Folgende zwei Videos helfen dir dabei, den Bewegungsablauf mit dem Ab Roller sauber durchzuführen:
Mehr Informationen zum Nachlesen findest du auf diesen detaillierten Beitrag von marathonfitness.de.
FAQ und weitere Informationen
Fragen die oft gestellt werden:
Was ist ein Ab Roller?
Ab Roller (Abdominal Roller; Ab Wheel; Ab Roller Wheel; Bauchroller) ist ein kompaktes und günstiges Bauchmuskeltrainingsgerät. Es besteht in der Regel aus einem Rad mit zwei Griffen.
Damit kann ein Bewegungsablauf am Boden durchgeführt werden (Rollout) wodurch die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert wird. Ein Ab Roller eignet sich perfekt für das Training zuhause.
Wo kann man einen Ab Roller kaufen?
Einen Ab Roller kann man in einem Sportfachgeschäft oder online (z.B. auf amazon.de) kaufen. In diesem Beitrag über Ab Roller findest du einen Vergleich der besten Modelle und Angebote.
Ist ein Ab Roller sinnvoll und effektiv?
Ein Ab Roller für gut 10 Euro ist tatsächlich ein effektives Trainingsgerät. In der Regel reichen 2 bis 3 Einheiten (je ca. 10 Minuten) pro Woche aus, um deine Bauchmuskeln zu trainieren.
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