In diesem Beitrag zeigen wir dir empfehlenswerte Fitnessgeräte für dein Training Zuhause. Dabei unterscheiden wir zwischen Trainingsgeräte für den Muskelaufbau sowie für die Ausdauer (Cardio-Geräte).
Am Ende des Beitrags findest du noch Antworten auf oft gestellte Fragen rund um Fitnessgeräte für Zuhause.
Fitnessgeräte für Zuhause: Muskelaufbau
Jetzt zeigen wir dir effektives Equipment für den Muskelaufbau Zuhause. Bei den einzelnen Trainingsgeräten findest du zusätzlich noch die aktuellen Top-3 Bestseller von Amazon (die Bestsellerlisten werden täglich aktualisiert).
Schnelle Übersicht:
- Trainingsmatte
- Hantelset
- Verstellbare Hantelbank
- Klimmzugstange
- Bauchroller / Ab Roller
Trainingsmatte
Basis für dein Home-Workout
Wenn du zuhause trainieren möchtest, benötigst du in jedem Fall eine ordentliche Trainingsmatte. Damit kannst du nicht nur Bodenübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchführen (z.B. Liegestütze oder Sit-Ups), sondern sie ist auch hilfreich beim Trainieren mit diversen Fitnessgeräten.
Aktuelle Trainingsmatten-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- 🌸 HOCHWERTIGES MATERIAL: die Gymnastikmatte besteht aus hautfreundlichem phthalatfreiem Kautschuk, dieses Material ist besonders pflegeleicht,...
- 🌸 RUTSCHFEST: egal ob die geriffelte oder die glatte Oberfläche, sie haben immer einen sicheren Halt * durch die rutschfeste Eigenschaft des...
- 🌸 KOMFORTABLE ÜBUNGEN: Rücken, Ellbogen und Knie werden sorgfältig gepolstert * optimale Dicke von 8 mm ermöglicht Standfestigkeit und Komfort...
- 🌸 IMMER DABEI: ein praktischer Tragegurt vereinfacht den Transport * mit 15,5 cm Durchmesser ist die Matte zusammengerollt kompakt und praktisch zu...
- GEPOLSTERT & GELENKSCHONEND: Die extradicke Trainingsmatte (8 mm) von KG PHYSIO ist besonders weich und sorgt für optimale Dämpfung, ideal zum...
- RUTSCHFEST & REISSFEST: Die schadstofffreie Turnmatte für Zuhause überzeugt durch ihre rutschfeste Ober- und Unterfläche, für sicheren Halt und...
- INKLUSIVE TRAGEGURT: Die Reise Yogamatte wird mit einem praktischen Tragegurt geliefert! Ideal, um die Gymnastikmatte bequem über der Schulter zu...
- DRINNEN & DRAUSSEN EINSETZBAR: Die 8 mm dicke Yogamatte eignet sich perfekt für das Home Workout ebenso wie für unterwegs. Mit einem großzügigen...
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Hantelset
Allround-Sportgerät zum Muskelaufbau
Ein ordentliches Hantelset bietet eine sehr gute Basis für dein Training zuhause. Entgegen gängiger Meinungen können mit Kurz- und Langhanteln nicht nur Arme, Schultern und Brust, sondern der ganze Körper trainiert werden.
Selbst ein effektives Beine-Po Workout ist mit guten Hanteln möglich (z.B. Kurzhantel-Kniebeugen oder Beckenheben mit der Langhantel).
Tipp: Ein gutes Hantelset bietet neben Kurzhanteln auch eine Langhantelstange und/oder eine SZ-Stange.
Auch interessant: Hantelset kaufen – die besten Modelle für Zuhause
Aktuelle Hantelset-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Verbindungsrohr ist extra mit 1,5cm Dicke Schaumstoff entwickelt, sorgt Ihnen für ein mehr komfortables effektives Krafttraining.
- Doppelte Hantelverschlüssen sorgen für einen doppelten Schutz, verhindern das nervige Klappern der Hantelscheiben.
- Hantelscheiben sind mit eisenhaltiger Sand und Zement gefüllt,mit geruchlosem Vinyl-Kunststoff übergezogen, leicht zu reinigen, rostfrei und...
- HINWEIS: Wir bieten die Hanteln in verschiedenen Ausführungen an. Nicht alle Variationen haben das Verbindungsrohr dabei. Bestimmen Sie bitte Ihre...
- 【FLEXIBEL VERWENDEN】Gesamtgewicht mit Zubehör: 20 kg, einschließlich 4 x 2,5 kg Scheibe, 4 x 1,25 kg Scheibe, 4 x 1 kg Scheibe, 2...
- 【KEIN ABRUTSCHEN & KLAPPERN】Die robusten Stangen mit 12 cm rutschfester Rändelung an der Oberfläche sorgen für sicheren und komfortablen Halt;...
- 【ROBUST UND LANGLEBIG】Hochwertige Kunststoff-Schutzhülle, Beton- und Sandfüllung – Sie werden über viele Jahre hinweg Freude an diesen...
- 【FÜR VERSCHIEDENE ARTEN VON KRAFTTRAINING】Mit diesen Hanteln können Sie Ihre Arme, Schultern, Brust, Bauch, Rücken und Beine trainieren. Egal,...
- Ein Set mit 6 Kurzhanteln: 2 x 1 kg, 2 x 2 kg und 2 x 3 kg, erfüllt Ihre unterschiedlichen Trainingsbedürfnisse. Ob Fitness-Enthusiast oder...
- Ständer inklusive: Der zuverlässige Kunststoff-Ständer ermöglicht einen einfachen Zugriff auf Ihre Hanteln und kann mit der kompakten Form in...
- Robust und rollsicher: Die aus Gusseisen gefertigten Hanteln sind robust und langlebig; dank der sechseckigen Form sind die Hanteln rollsicher, was...
- Komfortabler Griff: Der ergonomisch geformte Griff erhöht die Griffigkeit der Hanteln; die matte Oberfläche ist hautfreundlich und vermiedet...
Verstellbare Hantelbank
Perfekte Ergänzung für dein Hantelset
Eine Hantelbank erweitert die möglichen Übungen, die du mit deinem Hantelset durchführen kannst enorm (z.B. Schrägbankdrücken, Revers-Butterfly im Liegen oder Schulterdrücken im Sitzen).
Tipp: Wir empfehlen dir eine verstellbare bzw. klappbare Hantelbank für maximale Flexibilität. Außerdem lassen sich viele Modelle sehr platzsparend verstauen!
Aktuelle Hantelbank-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- 【Robuster Stahlrahmen】Die verstellbare Bank ist aus dickem Stahl für schwere Anwendungen. Die Anwendung der fortschrittlichen vollautomatischen...
- 【Rückenlehne und verstellbarer Sitz】Die Multifunktionsbank Yoleo ist mit 7 Rückenlehnenpositionen ausgestattet, die von 0 ° bis 135 °...
- 【Ergonomisches Design】Der rutschfeste Sicherheitsfuß schützt den Metallrahmen vor Beschädigungen am Boden und hilft dabei, die Bank in Position...
- 【Ganzkörper-Trainingsbank】Diese multifunktionale Fitnessbank kann Ihnen helfen, über 20 Arten von Trainingsübungen einschließlich Bankdrücke,...
- 【Verstellbare Hantelbänke】PASYOU Multifunktions Sit up Bank verfügt über 7 Rückenlehnenpositionen, die alle Ihre Bedürfnisse während des...
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- ✅ 𝗔𝗻𝗽𝗮𝘀𝘀𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗥𝘂̈𝗰𝗸𝗲𝗻𝗹𝗲𝗵𝗻𝗲 – 𝟳...
- ✅ 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗮𝗸𝘁, 𝗸𝗹𝗮𝗽𝗽𝗯𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗳𝘂̈𝗿 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲...
Klimmzugstange
Starke Rückenmuskulatur aufbauen
Eine Klimmzugstange ist ein günstiges und effektives Fitnessgerät, um eine starke Rückenmuskulatur aufzubauen. Ergänzend dazu sind auch Klimmzugbänder empfehlenswert, da du damit die Belastung reduzieren kannst (z.B. wenn du noch keinen oder nur wenige Klimmzüge schaffst):
- ✅ 𝗪𝗜𝗗𝗘𝗥𝗦𝗧𝗔𝗡𝗗𝗦𝗕𝗔𝗡𝗗 𝗕𝗟𝗔𝗨 (𝟭𝟲–𝟯𝟲 𝗸𝗴): Mit einer Breite von 3,2 cm und...
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Tipp: Bei wenig Platz empfehlen wir Klimmzugstangen, die man auf dem Türrahmen (ohne Schrauben) verklemmen kann. Mehr dazu findest du im Beitrag: Klimmzugstangen für den Türrahmen im Vergleich
Aktuelle Klimmzugstangen-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Certified Safety & Sustainability: Structural Integrity and Eco-Friendly Materials. Our products are independently tested to the strict standards....
- Stellen Sie vor dem Kauf sicher, dass Ihr Türrahmen zwischen 75 und 94 cm breit ist. Diese Klimmzugstange ist nicht für Rahmen außerhalb dieses...
- Aus Sicherheitsgründen gibt das Handbuch eine maximale Belastung von 135 kg an. Tests haben ergeben, dass das Produkt eine momentane Belastung von...
- Kein Bohren, keine Spuren: Die Klimmzugstange verwendet eine innovative Fixiertechnologie, um an Ort und Stelle zu bleiben. Sie verfügt über zwei...
- 【Verbesserte Sicherheit - Wissenschaftliche Struktur】Die verbesserte Rhinosport Klimmzugstange übernimmt das Brückenentwurfsprinzip und verfügt...
- 【Fest verriegelt】Verbessertes Dreifachgetriebeverschlusssystem, Verriegelungs- und Antirotationsdesign, um zu verhindern, dass der Hebel sich...
- 【Keine Markierungen an Türen & Hochpräzise Wasserwaage】Unsere Klimmzugstangen-Installation ist nicht geneigt, einfach zu installieren und...
- 【Geeignet für enges und breites Grifftraining】Vollständig überzogene Handgriffe - Die Oberfläche der Klimmzugstange ist vollständig mit...
- VERBESSERTE SICHERHEIT - AUSWURFSCHUTZ: Die beiden Enden dieser Rhinosport-Klimmzugstange sind unser ursprüngliches Design der automatischen...
- FEST VERRIEGELT: Verbessertes Design mit dreifacher Verriegelung, Verriegelung und Anti-Rotations-Design, um zu verhindern, dass sich der Hebel löst...
- KEINE SPUREN AUF TÜREN UND HOCHPRÄZISE WASSERWAAGE: Kapazität bis zu 200 kg. Die Installation unserer Klimmzugstangentür ist nicht geneigt,...
- GEEIGNET FÜR DAS TRAINING MIT SCHMALEM UND WEITEM GRIFF: Vollständig bedeckte Handgriffe - Die Oberfläche der Klimmzugstange ist vollständig mit...
Widerstandsbänder
Gute Ergänzung für dein Home-Workout
Widerstandsbänder sind extrem vielseitig einsetzbar und erweitern deine Übungsmöglichkeiten beim Heimtraining enorm. Ordentliche Widerstandsbänder können teilweise sogar eine Alternative zu einem Hantelset darstellen.
In diesem Beitrag findest du die besten Fitnessbänder im Vergleich.
Tipp: Widerstands- bzw. Fitnessbänder können auch miteinander kombiniert werden um den Wiederstand zusätzlich zu erhöhen. Wir empfehlen das Buch Krafttraining mit Fitnessbänder (hier auf amazon.de erhältlich*), welches alle Trainingsvariationen aufzeigt.
Aktuelle Fitnessbänder-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- 1. Komplettes 5-Stufen Widerstandsband-System Professionelles Trainingsset mit 5 verschiedenen Widerstandsstufen (10-50 lbs) für individuell...
- 2. Premium Naturlatex-Material für maximale Haltbarkeit Hochwertige, reißfeste Widerstandsbänder aus 100% Naturlatex mit ergonomischen,...
- 3. Komplette Trainingsausstattung - 11 Teile inklusive Vollständiges Set enthält 5 Widerstandsbänder, 2 Griffe, 2 Fußschlaufen, 1 Türanker, 1...
- 4. Vielseitig einsetzbar - Zuhause, Outdoor, Fitnessstudio, Reisen Kompaktes und leichtes Design (nur 1,08 kg) ermöglicht effektives...
- 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗶𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝗻...
- 𝗦𝘁𝗿𝗮𝗽𝗮𝘇𝗶𝗲𝗿𝗳ä𝗵𝗶𝗴𝗲𝘀 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗸𝗮𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝘂𝗸 𝗺𝗶𝘁...
- 𝗚𝗮𝗻𝘇𝗸ö𝗿𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗳ü𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹:...
- 𝗧𝗿𝗮𝗴𝗯𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗯𝗲𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗳ü𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝘄𝗲𝗴𝘀:...
- Das Pilates-Set bietet 5 Widerstandsstufen von 15 bis 125 lbs (5 bis 50 kg) und erfüllt alle Anforderungen für Krafttraining, Muskeldehnung und...
- Theraband besteht aus natürlichem, hochelastischem Latex, ist SGS-sicherheitszertifiziert, bruchsicher und geruchsneutral und dreimal abriebfester...
- Ein einzelnes Theraband wiegt nur 190 g (das gesamte Set 950 g) und ist zusammengeklappt nur 21 x 11 x 5 cm groß. Die praktische Aufbewahrungstasche...
- Fitnessband für Anfänger (15-35 Pfund): Rehabilitationstraining/Grundlagentraining Fortgeschrittene (50-85 Pfund): Muskelkräftigungstraining Profis...
Bauchroller / Ab Roller
Effektives Bauchmuskeltraining für Zuhause
Ein Ab Roller ist kein Must-Have Sportgerät für Zuhause. Dennoch ist dieses günstige und kompakte Tool sehr effektiv, wenn es um den Aufbau von kräftigen Bauchmuskeln geht.
Zusätzlich bietet ein Ab Roller eine willkommene Abwechslung zu gewöhnlichen Bauchübungen wie Sit-Ups oder Crunches.
Tipp: Die besten Ab Roller im Vergleich
Aktuelle Bauchroller-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Effective bauchmuskel Trainer fitnessgerät - Portable and lightweight design for Abs training in the gym or simply use at home. Build strength and...
- Dual Mode - Umrüstbar zwischen Einrad- / Einzelrad- und Doppelrad-Abrollrolle, bietet unterschiedliche Widerstand. Im Doppelradmodus ist der Abstand...
- Single Mode - Ändere die Richtung der Räder, um die beiden Räder zu einem zu vereinen. Das Gerät für das Fitnesstraining bietet ein...
- Premium-Qualität - Unsere gepolsterte knee mat und die Schaumstoffe an den Griffen bestehen aus hochwertigem Schaumstoff. Es bietet stärkeren Halt...
- Effektives Ab Wheel Training: Trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln und stärken Sie den gesamten Oberkörper zu Hause mit dem adidas Bewegungsrad.
- Vielseitige Nutzung: Dieses Ab Wheel ist ideal für Anfänger bis Fortgeschrittene. Es unterstützt verschiedene Fitnessniveau bei Bodybuilding und...
- Stabile Konstruktion: Hergestellt aus hochwertigen Materialien, bietet das Rad eine sichere Nutzung und langanhaltende Haltbarkeit für Ihr...
- Ergonomisches Design: Das kompakte Design ermöglicht einfache Lagerung und Transport, ideal für Fitnessstudio oder zu Hause.
- Tragbarer und vielseitiger Bauchtrainer: Dieser innovative Bauchroller mit Doppellaufrollen bietet im Vergleich zu herkömmlichen Einrad-Designs...
- Effektives Core-Workout: Zielen Sie mit dem Doppellaufrollen-Design dieses Bauchrollen-Bauchtrainers auf Ihren gesamten Rumpf ab und stärken Sie ihn....
- Verbesserte Stabilität und Kontrolle: Im Gegensatz zu herkömmlichen Bauchrollen bietet dieses Bauchrollenrad mit Doppellaufrollen erhöhte...
- Komplette Bauchmuskel-Trainingslösung: Dieses umfassende Set enthält alles, was Sie für ein effektives Bauchmuskeltraining benötigen. Die...
Fitnessgeräte für Zuhause: Ausdauer & Cardio
Jetzt zeigen wir dir Trainingsgeräte, mit denen du deine Ausdauer effektiv auch von Zuhause aus trainieren kannst. Gerade an kalten Wintertage bietet sich somit eine gute Alternative zum Cardiotraining im Freien.
Dabei präsentieren wir dir aber nicht nur klassische Sportgeräte für Zuhause (z.B. Heimtrainer oder Laufbänder) sondern auch platzsparende und günstige Alternativen für ein effektives Ausdauertraining.
Profi-Springseil
Das günstigste Cardiotraining für Zuhause
Ein Springseil bietet dir eine extrem günstige, aber auch hoch effektive Möglichkeit, um deine Ausdauer zuhause zu trainieren. Auch der ehemalige Weltklasseläufer Haile Gebrselassie trainierte regelmäßig mit einem Springseil.
Schnelle Übersicht:
- Fitness Trampolin
- Heimtrainer / Trimmräder
- Kettlebell
- Laufband
Aktuelle Springseil-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Starkes und langlebiges Stahl Springseil: Das Blukar-Springseil besteht aus hochwertigem Stahldraht und ist mit einem starken PVC-Außenmaterial...
- 3 Meter & Leicht Einstellbare Länge: Das Springseil ist 3 Meter lang. Und durch das einstellbare Längen-Design können Sie die Länge an Ihre...
- Hochwertiges Kugellager: Das Springseil verfügt über hochwertige integrierte Kugellager, um sicherzustellen, dass sich das Seil schnell und...
- Rutschfester ergonomischer Griff: Der ergonomische Griff ist mit einem weichen, rutschfesten Memory-Schaum ausgestattet, um perfekten Halt und mehr...
- [Paleclouds springseile with a Difference] Unser Springseilgriff ist aus ABS-Material, robust und rutschfest, ungiftig und geruchlos. Zylindrische...
- [Durable Jump Rope] Das Seil unseres springseil erwachsene ist aus PVC und Silikonmaterial, stark und leicht, nicht leicht zu knoten, sehr glattes...
- [Vorteile von Rope Skipping] Skipping rope kann die Kraft der Muskeln des ganzen Körpers verbessern und den Körper kontinuierlich fit halten;...
- [Springseil für jeden Ort] Unser Springseil wiegt nur 250 Gramm und ist leicht zu tragen. Sie können das Springseil in die mitgelieferte Tasche...
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Fitness-Trampolin mit Griff
Cardiotraining mit Fun
Fitness-Trampoline sind relativ preiswert und machen dabei auch noch extrem viel Spaß! Das Workout auf dem Mini-Trampolin verbessert neben der Ausdauer auch noch die Koordination und stärkt die Rumpfmuskulatur.
Aktuelle Fitness-Trampolin Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- GANZKÖRPERTRAINING ✅ – Mit dem Fitness-Trampolin verbrennst du bis zu 700 Kalorien pro Stunde. Übungen wie Stomping, Heel Jumps oder...
- KOMPAKT & PRAKTISCH ✅ – Mit 126 cm Durchmesser passt das Trampolin bequem in jedes Zuhause und lässt sich platzsparend verstauen. Die stabile...
- LEISE & SCHONEND ✅ – Die hochwertigen Gummiseile ermöglichen ein angenehm weiches Sprunggefühl und ein fast lautloses Training. Gelenke werden...
- STYLE & AUSWAHL ✅ – Das Trampolin ist in verschiedenen Farben erhältlich und bringt Abwechslung in dein Workout. Wähle einfach deinen Favoriten....
- ROBUSTE KONSTRUKTION - Das ONETWOFIT Fitness-Trampolin besteht aus 1,5 mm starkem Stahl und hat 3500 kontinuierliche Sprungexperimente bestanden....
- HÖHENVERSTELLBARER T-BÜGEL - Das Rückpralltrampolin für Erwachsene ist mit einem höhenverstellbaren Griff ausgestattet, der in 5 Stufen...
- AUSGEZEICHNETES SPRUNGSYSTEM - ONETWOFIT Erwachsene Trampolin Die abrieb- und reißfeste Rückprallfläche passt zu 36 Polymerkordel-Bungees und...
- LEISES DESIGN - Bungee-Trampolin erzeugt im Vergleich zu einem Federtrampolin 95% weniger Lärm. Das Übungstrampolin wird mit 6 abnehmbaren...
- Faltbares Design für einfache Lagerung - Das Fitness trampolin verfügt über ein faltbares Design. Die gefaltete Größe beträgt 38 x 76 cm, was...
- Hochwertige Materialien, Tragkraft 204kg - Der Rahmen aus legiertem Stahl ist stabiler und bietet besseren Halt. 40 verdickte elastische Seile können...
- Stabile achteckige Struktur - Das Fitness-Sprungtrampolin hat eine achteckige Struktur und verwendet acht Beinrohre. Jedes Beinrohr ist mit einem...
- Verstellbare Armlehnen für unterschiedliche Personengruppen - Das Fitness trampolin verfügt über die neueste stabile Armlehnenstruktur von 2025,...
Heimtrainer / Trimmräder
Der Klassiker fürs Ausdauertraining
Der Klassiker unter den Cardiogeräten darf in dieser Aufzählung natürlich nicht fehlen.
Tipp: Klappbare Heimtrainer / Trimmräder können platzsparend verstaut werden und sind meist deutlich günstiger als klassische und schwere Heimtrainer bzw. Fahrrad-Ergometer. Mehr Informationen findest du in diesem Beitrag: Die 7 besten Trimmräder für Zuhause
Aktuelle Heimtrainer-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- EFFEKTIV I Das meistverkaufte F-Bike zur Stärkung von Herz-Kreislauf, Gewichtsreduktion und grenzenloses Wohlbefinden. Ultrasport ist seit 2008 die...
- EXTRA BEQUEM I Der breite, gepolsterte und höhenverstellbare Komfort-Sattel sowie der hohe Lenker mit großem LCD-Display und Pulssensoren bieten...
- VIELSEITIG I Der Widerstand lässt sich über 8 Stufen individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen. Durch das maximale Benutzergewicht von 130 KG eignet...
- PLATZSPAREND UND LEISE I Durch die kompakte Größe und Klappfunktion eignet sich der Heimtrainer für kleine Wohnungen. Die wartungsfreie...
- Direct Drive
- Incredibly precise
- Silent
- Pair with Zwift
- [Vielseitiges 5-in-1-Trainingskonzept]: Dieses SLUNSE-Klapp-Indoor-Heimtrainer vereint fünf Trainingsmöglichkeiten in einem Gerät: Training in...
- [Stabiler Doppeldreieck-Rahmen]: Unser Ergometer Heimtrainer-Fahrrad verfügt über ein 3 kg schweres Hochleistungsschwungrad, eine gebogene hintere...
- [Präzises 16-Stufen-Magnetwiderstandssystem]: Unser Ergometer überzeugt mit einer wartungsfreien Magnetbremse für eine gleichmäßige und präzise...
- [Verbesserte Sitze und Handwerkskunst]: Der Komfort-Sattel mit Multi-Foam-Schichtpolsterung und das optimierte Design mit 3-Wege-Sitzneigung,...
Kettlebell (Kugelhantel)
Hybrid für Kraft und Ausdauer
Im ersten Moment würde man eine Kettlebell (auch genannt Schwunghatel oder Kugelhantel) als ein klassisches Fitnessgerät für den Muskelaufbau einstufen. Allerdings eignet sich das Kettlebell-Training in erster Linie zur Steigerung der Kraftausdauer.
Vor allem der klassische Kettlebell-Swing ist eine effektive Übung, um seine Ausdauer zu trainieren. Dabei sind oft schon 2 bis 3 Mini-Workouts (8 bis 20 Minuten) ausreichend, um seine Ausdauerleistung effektiv zu steigern.
Tipp: Kettlebells sind meist in Sets mit verschiedenen Gewichtsabstufungen erhältlich. Noch praktischer und platzsparender ist eine variable Kettlebell:
- VERSTELLBARE KETTLEBELL 3.5-18KG: Ersetzt 6 herkömmliche Kettlebells in einer kompakten Einheit. Patentierter Drehmechanismus für schnelle...
- PLATZSPARENDE LÖSUNG: Kompakte Kettlebell spart bis zu 85% Platz im Vergleich zu herkömmlichen Kettlebell-Sets. Ideal für Home Gym und Functional...
- VIELSEITIGES FUNCTIONAL TRAINING : Perfekt für Ganzkörpertraining, Kraftausdauer, Cardio-Training und Functional Fitness. Geeignet für alle...
- PREMIUM QUALITÄT: Hochwertige Materialien und präzise Verarbeitung. Sichere Verriegelung und ergonomischer Griff für maximale Sicherheit beim...
Tipp: Wenn du bereits ein Hantelset besitzt, dann kannst du mit einem günstigen Kettlebell-Griff deine Hantelscheiben in eine Kettlebell umbauen:
- Sparen Sie*und Platz mit einer verstellbaren Kugelhantel: Die regulären Kugelhanteln sind nicht verstellbar – und für ein abwechslungsreiches...
- Verwendet Hantelscheiben, die Sie bereits haben: Unser Kettlebell-Griff funktioniert mit Standard-2,5 cm Platten auf Hanteln und Hanteln. Tauschen Sie...
- Liegt bequem in der Hand: Mit verstellbaren Kugelhanteln ist ein solider Griff unerlässlich. Unser ergonomischer Griff ist speziell geformt, um sich...
- Stabil und sicher: Diese Kettlebell-Griff ist aus massivem, langlebigem Metall. Die Schraubzwinge wird fest an den schwersten Platten befestigt, für...
Aktuelle Kettlebell-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- SOLIDE GUSSEISENKONSTRUKTION: Aus massivem Gusseisen gefertigt, ist unsere Kettlebell besonders langlebig und kann intensiven Trainingseinheiten...
- NEOPREN-ÜBERZUG FÜR ERHÖHTEN SCHUTZ: Der Neoprenüberzug schützt Ihre Böden und Kettlebells vor Beschädigungen und sorgt für Langlebigkeit und...
- KOMFORTABEL UND SICHERER GRIFF: Der breite und weiche Griff ermöglicht die bequeme Ausführung verschiedener Übungen; ideal für Sportler...
- STABILER FLACHER BODEN: Unsere qualitativ hochwertige Kettlebell hat einen stabilen und ausgewogenen Boden, der die Sicherheit und Leistung erhöht...
- Diese Kugelhantel ermöglicht eine Vielzahl unterschiedlichster Übungen
- Aus langlebigem, robustem und massivem hochwertigem Gusseisen
- Lackierte Oberfläche für erhöhte Widerstandsfähigkeit und Korrosionsschutz
- Liegt sicher und bequem in der Hand dank strukturiertem breitem Griff; mit einer oder mit beiden Händen verwendbar
- HOCHWERTIGES PULVERBESCHICHTETES GUSSEISEN: Hergestellt aus massivem Gusseisen ohne Schweißnähte, Schwachstellen oder Nähte. Die Pulverbeschichtung...
- FARBCODIERTE RINGE AN DER BASIS DER GRIFFE: Die verschiedenfarbigen Ringe jeder Kettlebell dienen dem praktischen Zweck, dass die verschiedenen...
- BREITER, GLATTER, LEICHT STRUKTURIERTER GRIFF UND FLACHER BODEN: Der glatte, leicht strukturierte Griff bietet einen sicheren Griff für hohe...
- DAS VIELSEITIGSTE UND FUNKTIONELLSTE FITNESSGERÄT: Für Swings, Deadlifts, Squats, Lifting, Get-Ups und Snatches, um viele Muskelgruppen und...
Laufband
Der Klassiker für Läufer
Neben dem Heimtrainer darf auch das Laufband als Ausdauer-Klassiker hier nicht fehlen! Gerade für leidenschaftliche Läufer ist ein Laufband oft das beste Fitnessgerät für Zuhause.
Aktuelle Laufband-Bestseller (wird täglich aktualisiert):
- Sperax & Lysole 4-in-1-Geh-Vibrationspad.Die Modi können über die Fernbedienung gewechselt werden, oder das Pad kann über die Sperax Fitness-App...
- Der Servomotor liefert eine leistungsstarke Antriebsunterstützung. Dieses Vibrationslaufband ermöglicht es Ihnen, die gewünschte Geschwindigkeit im...
- Erfrischende Vibrationsmodi: Es stehen vier Vibrationsintensitätsstufen zur Auswahl – von sanft bis stark. Sie sind entwickelt, um Reflexe zu...
- Universelle Fitnesslösung: Dieses multifunktionale Heimlaufband kombiniert Geh-, Unter-Schreibtisch-Lauf- und Vibrationsmodi. Nach dem Training...
- 【Verstellbares Steigungsdesign】Das Laufband verfügt über eine manuelle Steigungsverstellung von 5 %, um die Trainingsintensität zu steigern...
- 【Stabiler & Ruhiger Betrieb】Angetrieben von einem Hochleistungsmotor mit Geschwindigkeiten von 1–6 km/h eignet sich dieses...
- 【Rutschfest & Stoßdämpfend】Das Heimlaufband ist mit einem 5-lagigen, diamantgemusterten, rutschfesten Laufgurt ausgestattet, der Komfort mit...
- 【LED-Anzeige & Fernbedienung】Das kompakte Laufband verfügt über ein klares LED-Display zur Anzeige von Zeit, Distanz, Kalorien und...
- 【Faltbares Laufband mit Bluetooth】 CITYSPORTS Laufband ist eine professionelle Marke von Laufband für Zuhause. Unser faltbares Laufband ist mit...
- 【LED-Anzeige & App Duale Steuerungsmethode】 Mit dem CITYSPORTS faltbares Laufband können Sie Ihre Trainingsdaten ganz einfach verfolgen. Mit dem...
- 【Leise & Stoßdämpfend und Rutschfest】 Das tragbare Klappbares Laufband ist mit einem extrem leisen Motor und einem ausgezeichneten...
- 【Installationsfrei & Leicht zu bewegen】 Das faltbare Laufband erfordert keine Installation und ist sofort nach dem Auspacken einsatzbereit. Das...
Fragen und Antworten
Welche sind die besten Fitnessgeräte für Zuhause?
In diesem Beitrag findest du die besten Fitnessgeräte für Zuhause. Neben den Klassikern wie Hantelsets oder Heimtrainer findest du hier auch interessante Alternativen wie z.B. Fitness-Trampolin, Kettlebells oder Fitnessbänder.
Welche Geräte braucht man, um zuhause zu trainieren?
Man unterscheidet zwischen Geräte für den Muskelaufbau sowie Geräte für das Ausdauertraining. Zu den beliebtesten Trainingsgeräten für Zuhause zählen Heimtrainer, Kurz- und Langhanteln, Widerstandsbänder sowie Schwinghanteln (Kettlebells).
Eine Übersicht findest du im Beitrag Die besten Fitnessgeräte für Zuhause (Muskelaufbau & Ausdauer)
Welche Fitnessgeräte eignen sich für den Muskelaufbau zuhause?
Ein klassisches Hantelset inklusive Langhantel (und evtl. SZ-Stange) eignet sich in Kombination mit einer Hantelbank perfekt für den Muskelaufbau zuhause. Aber auch Fitnessbänder und Klimmzugstangen sind nützliche Fitnessgeräte für Zuhause.
Welche Hanteln sollte man für das Training zuhause verwenden?
Für das Training zuhause sind Hantelsets welche Lang- Kurz- und SZ-Hantelstangen beinhalten sehr empfehlenswert. Zusätzlich gibt es noch variable bzw. verstellbare Hantelsysteme, die eine platzsparende aber teurere Alternative bieten. Mehr Informationen findest du im Beitrag Welches Hantelset kaufen? 3 empfehlenswerte Modelle für zuhause
Was sind die besten Fitnessgeräte für Bauch Beine Po?
Mit Kurz- und Langhanteln kann man ein effektives Workout für Bauch Beine und Po durchführen (z.B. Kniebeugen mit Kurz- oder Langhantel, Beckenheben etc.). Aber auch Fitnessbänder sowie ein Bauchroller (Ab Roller) sind effektive Trainingsgeräte.
- Liegestützgriffe Ratgeber – die besten Modelle 2022
- Die besten Push Up Boards 2021 (Liegestützbretter)
- Die besten Ab Roller im Vergleich (+ Top 10 Liste)
- Welches Hantelset kaufen? Die besten Modelle für Zuhause (2021)
- Die besten Fitnessbänder 2021
- Klimmzugstangen für den Türrahmen im Vergleich (+Top-10 Liste)
- Die 7 besten Trimmräder für dein Training Zuhause
- Home Gym einrichten – Tipps zu Geräte und Equipment (unter 500 Euro)
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