Liegestützgriffe – neudeutsch auch als Push Up Bars bezeichnet – sind ein effektives Fitnessgerät für Zuhause. Liegestütze können damit nicht nur effizienter, sondern auch gelenksschonender ausgeführt werden. Außerdem kann man das Training damit abwechslungsreicher gestalten.
Wir haben die besten Liegestützgriffe verglichen und zeigen dir hier die Top-Empfehlungen für 2022.
Zusätzlich gehen wir noch auf die Vorteile von Liegestützen mit Griffen ein.
Unsere Top-Empfehlung
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Eine gute Alternative zu klassischen Liegestützgriffen sind übrigens Push Up Boards bzw. Liegestützbretter. Mehr Informationen findest du in unserem Beitrag über die besten Push Up Boards.
Schnelle Checkliste
Vorteile von Liegestützgriffe
- Liegestützgriffe schonen das Handgelenk
- Höhere Range Of Motion – weiterer Bewegungsradius
- Bessere Trainingseffekte & effektiver Muskelaufbau
- Das Training mit Liegestützgriffe macht mehr Spaß als ohne Liegestützgriffe
Verschiedene Modelle
- Neben klassischen Liegestützgriffe gibt es auch rotierende Griffe. Diese passen sich dem Handgelenk bei der Übungsausführung noch besser an. Außerdem wird durch den Einsatz von rotierenden Griffen die Hilfsmuskulatur noch stärker aktiviert.
- Alternativ zu Liegestützgriffe kann man auch auf ein Push Up Board (Liegestützbrett) zurückgreifen.
Empfehlenswerte Modelle
Wie haben wir die Modelle ausgewählt? Wir vergleichen Popularität, Preis-Leistung und vor allem Nutzererfahrungen (Reviews). So finden wir aktuell empfehlenswerte Modelle.
Klassische Liegestützgriffe
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Liegestützgriffe mit Rotationsfunktion
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Liegestützgriffe aus Holz
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Aktuelle Bestseller (Top 10)
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Übungen mit Liegestützgriffen
In folgendem Video werden dir die besten Übungen mit Liegestützgriffen im Detail gezeigt:
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