Die besten Produktvergleiche und Ratgeber rund um Freizeit– und Fitness-Themen.
Klimmzüge sind eine der effektivsten Übungen, um eine starke Rückenmuskulatur aufzubauen. Wenn du zuhause wenig Platz hast, ist eine Klimmzugstange für den Türrahmen die beste
Mit einem Ab Roller kannst du deine Bauchmuskeln effektiv trainieren. Dieses praktische Trainingsgerät ist nicht nur sehr kompakt, sondern auch günstig – gute Modelle sind
Ausdauertraining zuhause – egal welche Jahreszeit, egal welches Wetter. Trimmräder (Fitness Fahrräder; Heimtrainer) sind genau dafür die ideale Lösung! In diesem Beitrag zeige ich dir
Wenn du auch gerne zuhause trainierst, ist ein ordentliches Hantelset die beste Wahl. Mit Kurzhanteln kannst du nämlich problemlos deinen ganzen Körper trainieren. Außerdem ist
Gewichthebergürtel können deine Stabilität beim Krafttraining verbessern, und vor allem bei Grundübungen deinen unteren Rücken und die Wirbelsäule stabilisieren. In diesem Beitrag zeigen wir dir
Für den erfolgreichen Muskelaufbau ist die passende Ernährung unerlässlich. In der Aufbauphase (Massephase) benötigst du einen (leichten) Kalorienüberschuss. Wenn du es nicht immer schaffst diesen
Nachdem ich in den letzten Monaten bereits drei Dosen des Pre-Workout Booster VEEL geleert habe, wird es Zeit für ein ausführliches Review. Zugegeben der Titel
Ein ordentliches Home Gym für unter 500 Euro, geht das? Ja – sogar für deutlich unter 500 Euro kannst du dir ein dein eigenes kleines
Gerstengras steckt voller wertvoller Inhaltsstoffe. Neben Vitaminen, Mineralstoffe und Spurenelemente, enthält das grüne Superfood auch noch Chlorophyll, Enzyme, essentielle Aminosäuren und Bioflavonide. Des Weiteren ist
Pre-Workout Booster werden immer beliebter. Anstatt dir einen (teuren) Booster zu kaufen, kannst du dir aber einfach deinen eigenen Pre-Workout Booster selber machen. Im Vergleich
Geht es dir auch so? Du hast am Morgen oft einfach zu wenig Zeit für ein gutes Frühstück? Wenn ja dann ist dieser Beitrag perfekt
Du gehst schon eine Weile ins Fitnessstudio, doch nach ersten Erfolgen siehst du keine weiteren Fortschritte mehr? Und obwohl du Gewichte stemmst, wachsen deine Muskeln
