Die besten Produktvergleiche und Ratgeber rund um Freizeit– und Fitness-Themen.
Grundübungen sind extrem effektiv, da man mehrere Muskelgruppen mit nur einer Übung stimuliert. Ein weiterer Vorteil von Kniebeugen, Kreuzheben und Co ist die hohe Funktionalität
Leider sieht man es immer wieder: Leute trainieren mit gewöhnlichen Sport- bzw. Laufschuhen im Fitnessstudio. Solche Schuhe verfügen über eine gedämpfte Sohle und bieten nicht
Gerade als Trainingsanfänger eignet sich ein Ganzkörper Trainingsplan perfekt zum Muskelaufbau. Am Anfang benötigen deine Muskeln ein relativ geringes Volumen um zu wachsen – eine
Ein Shaker bzw. Sportmixer gehört im Fitnessbereich zur absoluten Grundausstattung. Egal ob Pre-Workout, Post-Workout, Eiweiß-Shake-Mixer oder einfach zur Wasserversorgung während des Trainings ist ein Shaker
Testosteron macht dich leistungsfähig und stark. Auch für effektiven Muskelaufbau sollte dein Testosteronspiegel so hoch wie möglich sein. Ein auf Dauer zu niedriger Testosteronspiegel kann
In den letzten Jahren hat sich ein neues Supplement in der Fitness-Szene etabliert: Pre-Workout Booster. Dabei handelt es sich eigentlich gar nicht um ein Supplement,
