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	<description>Fitness, Fun und Freizeit</description>
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		<title>Girl des Monats &#8211; sexy &#038; sportlich</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 01:34:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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					<description><![CDATA[Jedes Monat neu präsentieren wir dir hier ein sexy Instagram Girl. Neben dem aktuellem Girl des Monats zeigen wir dir hier auch alle Girls der letzten Monate.]]></description>
		
		
		
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		<title>Gewichtheberschuhe für Kniebeugen, Kreuzheben und Co im Vergleich (2022)</title>
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		<pubDate>Fri, 20 May 2022 20:59:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness & Training]]></category>
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					<description><![CDATA[Hier zeigen wir dir die besten Gewichtheberschuhe bzw. Powerliftingschuhe für 2022. Außerdem: Aktuelle Angebote mit reduzierttem Preis und die tagesaktuelle Top-10 Bestseller. Warum sollte man Gewichtheberschuhe nutzen? Leider sieht man es immer wieder: Leute trainieren mit gewöhnlichen Sport- bzw. Laufschuhen im Fitnessstudio.  Solche Schuhe verfügen über eine gedämpfte Sohle und bieten nicht die nötige Stabilität [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Instant Oats Tipps: So machst du dir ein Frühstück zum Trinken (gesund &#038; schnell)</title>
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		<pubDate>Sun, 15 May 2022 08:41:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung & Supplements]]></category>
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					<description><![CDATA[Geht es dir auch so? Du hast am Morgen oft einfach zu wenig Zeit für ein gutes Frühstück? Wenn ja dann ist dieser Beitrag perfekt für dich! Denn jetzt zeige ich dir, wie du dir mit Instant Oats schnell und einfach einen gesunden Frühstückstrink / Shake zubereiten kannst! Außerdem erfährst du, wie du Instant Oats [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Liegestützgriffe Ratgeber &#8211; die besten Modelle 2022</title>
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		<pubDate>Sun, 08 May 2022 12:17:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness & Training]]></category>
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		<category><![CDATA[training zuhause]]></category>
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					<description><![CDATA[Liegestützgriffe &#8211; neudeutsch auch als Push Up Bars bezeichnet &#8211; sind ein effektives Fitnessgerät für Zuhause. Liegestütze können damit nicht nur effizienter, sondern auch gelenksschonender ausgeführt werden. Außerdem kann man das Training damit abwechslungsreicher gestalten. Wir haben die besten Liegestützgriffe verglichen und zeigen dir hier die Top-Empfehlungen für 2022. Zusätzlich gehen wir noch auf die [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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			<media:title type="plain">Liegestütze mit Griffen richtig ausführen | Fitness &amp; Kraftsport | Sport-Thieme</media:title>
			<media:description type="html"><![CDATA[Im Video stellen wir unsere Liegestützgriffe vor und zeigen dir anhand verschiedener Übungen wie du sie richtig benutzt. Außerdem erfährst du, worauf du bei ...]]></media:description>
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		<title>Die besten Fitnessgeräte für Zuhause (Muskelaufbau &#038; Ausdauer)</title>
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		<pubDate>Thu, 05 May 2022 13:29:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Ausrüstung & Trainingsgeräte]]></category>
		<category><![CDATA[training zuhause]]></category>
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					<description><![CDATA[In diesem Beitrag zeigen wir dir empfehlenswerte Fitnessgeräte für dein Training Zuhause. Dabei unterscheiden wir zwischen Trainingsgeräte für den Muskelaufbau sowie für die Ausdauer (Cardio-Geräte). Am Ende des Beitrags findest du noch Antworten auf oft gestellte Fragen rund um Fitnessgeräte für Zuhause. Fitnessgeräte für Zuhause: Muskelaufbau Jetzt zeigen wir dir effektives Equipment für den Muskelaufbau [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Mehr Muskeln mit Turkesteron / Ecdysteron? Was kann das Supplement?</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Feb 2022 11:45:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ernährung & Supplements]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness & Training]]></category>
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					<description><![CDATA[Der neue Hype in der Fitnessszene &#8211; Ecdysteron (umgangssprachlich als Turkesteron bezeichnet), soll für schneller Muskelzuwachs sorgen. Doch wie gut und vor allem sicher ist das Supplement? Wir haben uns aktuelle Studien angesehen und möchten dir alle Infos zu dem vermeintlich natürlichen Anabolika hier in diesem Beitrag zeigen. Vorab aber schon mal eine Top-Empfehlung zu [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Die besten Massagepistolen 2021</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2021 14:15:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness & Training]]></category>
		<category><![CDATA[Freizeit & Unterhaltung]]></category>
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					<description><![CDATA[Sie sollen Verspannungen lösen und die Regeneration beschleunigen. Wir haben Massagepistolen für Sportler verglichen und zeigen dir hier die Top-Modelle für 2021. Zusätzlich findest du hier noch weitere Informationen zu dem praktischen Gadget für Tiefenentspannung. Vorab aber schon eine Top-Empfehlung: Unsere Top-Empfehlung Tipp: Auch gut für Entspannung &#38; Regeneration: Die besten Akupressurmatten (Ratgeber) Massagepistole kaufen [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Akupressurmatten Ratgeber &#8211; die besten Modelle 2022</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2021 11:52:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Freizeit & Unterhaltung]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness & Training]]></category>
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					<description><![CDATA[Akupressurmatten sollen Stress reduzieren, den Schlaf verbessern, Schmerzen lindern und die Regeneration nach dem Sport fördern. In diesem Ratgeber schauen wir uns aktuelle Studien dazu an und du erfährst mehr über die Wirkung und den richtigen Einsatz. Zusätzlich findest du hier noch die besten Akupressurmatten im Vergleich sowie die tagesaktuellen Top-10 Bestseller auf Amazon. Vorweg [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Pre-Workout Booster Ratgeber 2022</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Aug 2021 11:24:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness & Training]]></category>
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					<description><![CDATA[In diesem Ratgeber über Pre-Workout Booster bzw. Trainingsbooster erfährst du alles Wichtige zu den Inhaltsstoffen, der verschiedenen Arten von Boostern und natürlich auch zur Wirkung und möglichen Nebenwirkungen. Außerdem zeigen wir dir auch dir auch die beliebtesten Trainingsbooster, sowie die aktuellen Top-10 Bestseller auf Amazon. Vorweg schon eine Empfehlung: Unsere Top-Empfehlung Was ist ein Pre-Workout [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Die besten Push Up Boards 2021 (Liegestützbretter)</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Aug 2021 14:03:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness & Training]]></category>
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		<category><![CDATA[training zuhause]]></category>
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					<description><![CDATA[Wir haben Push Up Boards (Liegestützbretter) verglichen und zeigen dir hier die besten Modelle für 2021 (inklusive der aktuellen Top 10 Bestseller auf Amazon). Außerdem klären wir die Frage, warum Liegestütze mit Push Up Boards noch effektiver sind. Unsere Top-Empfehlung Eine gute Alternative zu Push Up Boards sind übrigens Liegestützgriffe. In diesem Beitrag findest du [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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